為舒緩學(xué)生考前壓力，增強學(xué)生信心，近日，共青團岳塘區(qū)委開展了“輕松迎考，筑夢未來”2025年岳塘區(qū)“輕松備考 12355與你同行”考前減壓講座活動。湘潭市博納高級中學(xué)370余名高三學(xué)生參加。
活動中，國家二級心理咨詢師方日飛老師等通過破冰熱身“雨點變奏曲”、壓力探索“壓力氣球大作戰(zhàn)”、身心放松“壓力漂流瓶”、動力激發(fā)“動力火車”、 總結(jié)賦能“能量圈大團圓”等5個環(huán)節(jié)，鼓勵高三同學(xué)們學(xué)會調(diào)節(jié)自身壓力，讓同學(xué)們充分認(rèn)識到高考不光是一場知識積累的較量，更是一場心理戰(zhàn)。同時，現(xiàn)場還傳授了冥想放松、緩解親子關(guān)系等實用方法。
高三學(xué)子們在專注認(rèn)真的氛圍下圓滿完成了訓(xùn)練。講座結(jié)束后，學(xué)生們紛紛表示：“這場減壓賦能講座宛如一場及時雨，不僅將內(nèi)心的緊張情緒一掃而空，更掌握了輕松備考的實用技巧，相信一定能在接下來的高考中取得優(yōu)異成績，不辜負(fù)父母和老師的期望。”
據(jù)悉，除講座外，活動現(xiàn)場還設(shè)置了“家長工作坊”種子計劃、線上微課資源庫建設(shè)等配套項目，將單次活動升維為系統(tǒng)性支持網(wǎng)絡(luò)，打造“考前減壓—考后疏導(dǎo)—長期跟蹤”的連續(xù)性服務(wù)鏈條，為廣大學(xué)子構(gòu)建心理防護屏障。團區(qū)委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，下一步，團區(qū)委將持續(xù)深化“12355”品牌建設(shè)，不斷完善青少年心理健康服務(wù)的長效機制，切實服務(wù)青少年心理健康成長。