暑假期間，部分孩子沉迷手機(jī)，根本無心學(xué)習(xí)和體育鍛煉，家長對(duì)此意見很大。孩子沉迷手機(jī)有何害處？如何引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離手機(jī)？我們來聽聽專家的觀點(diǎn)和意見。
莫?jiǎng)偎{(lán)
嘉賓檔案：二級(jí)心理咨詢師、教育碩士、湖南心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢心理學(xué)專委會(huì)委員，擔(dān)任高校、中小學(xué)兼職心理教師、心理咨詢師和團(tuán)體心理輔導(dǎo)師。
觀點(diǎn)：引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，要從營造家庭環(huán)境和良好的親子關(guān)系入手，培養(yǎng)孩子的自控力和責(zé)任心，幫助孩子合理分配玩手機(jī)與生活、學(xué)習(xí)的時(shí)間。
一、和睦、穩(wěn)定的家庭氛圍能降低孩子對(duì)手機(jī)的過度依賴。父母經(jīng)常爭吵，家庭氣氛壓抑，不允許哭和脆弱，和孩子只談?wù)搶W(xué)習(xí)成績；或者父母長期忙于工作，和孩子很少見面聊天……這些都會(huì)刺激孩子沉迷手機(jī)，在虛擬世界尋求安慰和陪伴。研究顯示，孩子沉迷手機(jī)行為和親子關(guān)系密切相關(guān)，親子關(guān)系越差，越容易沉迷手機(jī)；反之，父母和孩子親密度越高，越關(guān)愛孩子，孩子越可能聽從父母、信任父母。所以，與其想方設(shè)法改變孩子，不如花心思改變自己和孩子的關(guān)系。
二、示范、榜樣的力量能促進(jìn)孩子提升自我控制能力。孩子自控力培養(yǎng)是潛移默化的，我們先做到合理使用手機(jī)，以身作則，可以用“正念”的方式用手機(jī)，即從“看、聽、聞、觸”等感官去覺察自己跟手機(jī)的關(guān)系，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，讓孩子有正面的模仿對(duì)象。
三、信任、支持性策略能幫助孩子把手機(jī)當(dāng)成學(xué)習(xí)工具。孩子缺乏興趣愛好和學(xué)習(xí)方法更容易沉迷手機(jī)，將學(xué)習(xí)和娛樂休閑形成對(duì)立。不妨和孩子一起觀看手機(jī)，請(qǐng)孩子分享屏幕內(nèi)容促進(jìn)交流，主動(dòng)了解孩子關(guān)注的新鮮事物，防止孩子接觸暴力或性方面等不良信息。要注意不把手機(jī)當(dāng)作和孩子交易的籌碼，而是鼓勵(lì)孩子利用手機(jī)這個(gè)工具去探索和發(fā)展興趣。
羅藝
嘉賓檔案：雨湖區(qū)熙春路逸夫小學(xué)數(shù)學(xué)教師，從事教育工作近20年，一直崇尚“愛中有嚴(yán)，嚴(yán)中有愛，做一個(gè)讓孩子既喜歡又尊敬的老師”的教育理念。
觀點(diǎn)：在數(shù)字化時(shí)代，手機(jī)已成為家長和孩子生活中不可或缺的一部分，其影響力日益深遠(yuǎn)，但過度依賴也悄然成為孩子們健康成長路上的“絆腳石”。作為家長和老師，必須積極引導(dǎo)孩子健康使用手機(jī)，遠(yuǎn)離其負(fù)面影響。
首先，我們要明確手機(jī)的定位——它是工具而非玩具。在課堂上，老師要強(qiáng)調(diào)手機(jī)作為學(xué)習(xí)輔助工具的作用，如查閱資料、在線學(xué)習(xí)等，同時(shí)明確禁止課堂使用手機(jī)娛樂。通過正面引導(dǎo)，讓孩子們認(rèn)識(shí)到手機(jī)的價(jià)值所在，而非僅僅是一個(gè)娛樂消遣的玩具。
其次，加強(qiáng)家校合作，共同監(jiān)督。老師要定期與家長溝通，了解孩子在家使用手機(jī)情況，共同制定合理的使用規(guī)則，同時(shí)通過家長會(huì)等方式與家長達(dá)成共識(shí)，提醒家長要以身作則，減少在孩子面前使用手機(jī)的時(shí)間，為孩子樹立一個(gè)良好的榜樣，共同營造“無手機(jī)干擾”的學(xué)習(xí)環(huán)境。
第三，開展豐富多彩的活動(dòng)，充實(shí)學(xué)生課余生活。鼓勵(lì)孩子們參與體育運(yùn)動(dòng)、文藝創(chuàng)作、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓他們的興趣和注意力從手機(jī)屏幕轉(zhuǎn)移到更有意義的事物上。教會(huì)學(xué)生設(shè)定手機(jī)使用時(shí)間限制、篩選有益信息等技巧，幫助他們逐步建立自我管理的意識(shí)和能力。
最后，關(guān)注孩子的心理健康，及時(shí)給予關(guān)愛和支持。當(dāng)孩子出現(xiàn)沉迷手機(jī)等苗頭時(shí)，我們要及時(shí)與孩子溝通，了解他們的內(nèi)心需求，幫助他們找到問題的根源，用溫暖的話語和實(shí)際行動(dòng)幫助他們走出困境。同時(shí)，家長要鼓勵(lì)他們多與他人交流，培養(yǎng)健康的人際交往能力。
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